Blutdruck Normalwerte sind entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden, daher sollte der Butdruck weder zu hoch noch zu niedrig sein.

Bei der Bestimmung des Blutdrucks werden zwei Werte gemessen:
Der obere (systolische) Wert gibt den Druck an, den das Herz aufbaut, um das Blut in den Körper zu pumpen. Der untere (diastolische) Wert ist die Kraft, mit der sich das Herz wieder mit Blut füllte. Blutdruck Normalwerte liegen bei 120/80 mmHg (Millimeter Quecksilbersäule). Von Bluthochdruck spricht man ab Werten von 140/90.

Niedriger Blutdruck (< 120/80) ist im Gegensatz zum Bluthochdruck nicht schädlich und sollte nur behandelt werden, wenn das subjektive Wohlbefinden beeinträchtigt ist oder ernsthafte Kreislaufstörungen auftreten.

Der Blutdruck sollte vor allem bei älteren Menschen regelmäßig überprüft werden, da ein zu hoher Blutdruck Schäden an den Gefäßen und den inneren Organen verursacht.
Tückischerweise verursacht Bluthochdruck in den Anfangsstadien kaum Beschwerden, sodass viele Patienten ungeahnt betroffen sind und ihren Blutdruck regelmäßig messen sollten.

In leichten Fällen des Bluthochdrucks kann man Blutdruck Normalwerte durch Ausdauersport zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, Abbau von Übergewicht und eine salzarme Ernährung erreichen.

Es empfiehlt sich jedoch, immer einen Arzt aufzusuchen, der in schweren Fällen Blutdruck Normalwerte medikamentös z. B. mit ACE-Hemmern einstellt und schlimme Langzeitfolge,n wie einen Herzinfarkt oder Schlaganfall, verhindern kann.

Um Schwindel und Abgeschlagenheit bei zu niedrigem Blutdruck zu vermeiden, ist es wichtig, ausreichend zu Trinken und genügend Salz und Eisen aufzunehmen, um das Blutvolumen konstant zu halten. Darüber hinaus sollten Sportarten mit einem gleichbleibenden, mittleren Belastungsniveau wie z. B. Radfahren, Jogging oder Gymnastik betrieben werden.